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リセット ブリージング(呼吸法)

リセット ブリージング(呼吸法)

日常の中で、自分の呼吸に意識を向けることはあまりないと思いますが、
呼吸法を変えることで自律神経のバランスを整えることができて
ストレスを緩和することができます。

呼吸は、意識的にコントロールできる

日常生活で蓄積していくストレスに対し、
呼吸を整えることでこまめに対処していきましょう!

こんな悩みありませんか
★ ぐっすり眠れない ★
★ すぐにイライラしてしまう ★
★ 手足が冷たく血行不良 ★
★ 集中力が低下して効率が悪い ★

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リセット ブリージング(呼吸法)
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