リセット ブリージング（呼吸法）

日常の中で、自分の呼吸に意識を向けることはあまりないと思いますが、
呼吸法を変えることで自律神経のバランスを整えることができて
ストレスを緩和することができます。

呼吸は、意識的にコントロールできる

日常生活で蓄積していくストレスに対し、
呼吸を整えることでこまめに対処していきましょう！

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オンライン（40分）

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